در مورد مواد غذایی حاوی منیزیم به گزارش جهان برخط منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن نقش دارد. این ماده برای عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب، حفظ ضربان قلب منظم، حفظ سلامت استخوانها، و تولید...
شیر اغلب به عنوان یک غذای کامل، مغذی، آرامشبخش و عمیقا ترمیمکننده توصیف میشود. در ایران شیر اغلب به کودکان برای رشد، به سالمندان برای تقویت استخوانها و جسم و به بیماران برای کمک به بهبودی داده میشود. با این حال، شیر را نمیتوان...
جهان برخط سویا یکی از منابع غنی پروتئین، فیبر و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فولات است. این ماده غذایی همچنین حاوی فیتواستروژنها است. سویا حاوی فیتواستروژنهایی است که ساختاری شبیه استروژن دارند و میتوانند علائم یائسگی را کاهش دهند و...
جهان برخط دانشمندان «دانشگاه نیویورک ابوظبی» در پژوهش جدیدی نشان دادهاند که روش پیشگیری از چاقی ممکن است در میکروبهای دهان نهفته باشد. چاقی یک بحران سلامت جهانی و یک بیماری مزمن عودکننده است که در آن افراد شاخص توده بدنی بزرگتری دارند. بر...
سارکوپنی وضعیتی است که با از دست دادن تدریجی توده عضلانی و قدرت، مشخص میشود، یک نگرانی قابل توجه در مورد سلامتی، به ویژه برای بزرگسالان مسن است، زیرا میتواند منجر به افزایش ضعف و کاهش کیفیت کلی زندگی شود. اما چرا ما دچار...
ریزمراقبه: آرامش در چند دقیقه! رازی کوچک برای ذهنی بزرگ به گزارش جهان برخط به نقل از فرارو در کشاکش روزهای پرسرعت، پیدا کردن زمانی برای آرامش واقعی دشوار شده است. اما نگران نباشید، پاسخ در ریزمراقبه نهفته است؛ تمرینی چنددقیقهای که بهطرز شگفتانگیزی...
یک بار برای همیشه نه گفتن را یاد بگیرید: 6 شاه کلید برای گفتنِ نه! به گزارش جهان برخط به نقل از فرارو دانستن چگونگی نه گفتن مهارتی ضروری در زندگی است که به شما امکان میدهد صداقت و رفاه خود را حفظ کنید....
حس انجام هیچ کاری را ندارید؟ ۷ نکته برای غلبه بر بیلذتی به گزارش جهان برخط به نقل از فرارو چرا گاهی خسته و بی حوصله ایم، انگیزه انجام هیچ کاری را نداریم، از هیچ چیز لذت نمی بریم و زندگی سخت می گذرد؟...
هنر گفتوگو: چگونه درباره موضوعات دشوار با فرزندمان صحبت کنیم؟ به گزارش جهان برخط به نقل از فرارو صحبت کردن با کودکان درباره موضوعات چالشبرانگیز مانند طلاق، بیماری، مرگ یا بلایای طبیعی، برای بسیاری از والدین کاری دشوار است. با این حال، این گفتوگوها...
به گزارش جهان برخط به نقل از فرارو اگر احساس میکنید در تاریکترین روزهای زندگی خود گرفتار شدهاید، تنها نیستید. بسیاری از انسانها در برههای از زندگی، احساس تنهایی، ناامیدی و درماندگی را تجربه میکنند. اما تحقیقات روانشناسی و تجربیات زندگی ثابت کردهاند که...
گرما درمانی روش درمانی سنتی است که در آن از پد گرم، غوطهوری در آب گرم یا فراصوت حرارتی با دمای بین ۳۶ تا ۴۵ درجه سانتیگراد استفاده میشود تا جریان خون را از طریق گشاد شدن عروق افزایش دهد. درمان با گرما، یکی...
پزشک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه بروز سکته مغزی در مردان بیش از زنان است، گفت: بیمار مبتلا به سکته مغزی را کمتر از ۴.۵ ساعت فرصت دارید به مراکز درمانی برسانید تا آسیبهای مغزی او به حداقل برسد. دکتر صادق محمدنیا...
